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Canard sauté aux nouilles soba, aux petits pois et la menthe

J'ai la chance de ne pas travailler le mercredi!

Quantité
2 personnes

Mon petit mot

J'ai la chance de ne pas travailler le mercredi! J'en profite pour partager le repas du midi avec ma grande. Nous avons pris quelques habitudes toutes les deux; nous faisons souvent une recette d'un livre que j'affectionne beaucoup en ce moment: le wagamama cook book. Dans ce livre je trouve pleins d'idées pour faire des nouilles sautés, des soupes, du vermicelle de riz. Les recettes sont très sympa et les photo superbes. C'est grâce au blog de Pascale Weeks que j'ai découvert ce livre.

Ce mercredi ce fut  canard sauté aux nouilles soba, aux petits pois et à la menthe. Ces nouilles  sont à base de farine de sarrasin. La variété 100% sarrasin est sans gluten. Je prends la marque Lima (il y a le petit logo de l'épi de blé barré) en magasin diététique.

Canard sauté aux nouilles soba, aux petits pois et la menthe

Ingrédients — pour 2 personnes

Canard sauté aux nouilles soba, aux petits pois et la menthe

Préparation

  1. Faire cuire les nouilles soba dans une grande quantité d'eau bouillante. Puis les égoutter et les rincer à l'eau froide. Réserver.
  2. Couper le filet de canard en fines lanières. Saler et  poivrer.

Les faire revenir 3 à 4 minutes au wok avec un fond d'huile. Bien remuer avec des baguettes si possible. La viande doit être bien cuite.

  1. Puis ajouter l'ail écrasé, les petits pois décongelés, le mirin, la sauce soja. Faire un peu réduire la sauce (la viande donne du jus).

En dernier rajouter les nouilles soba et bien mélanger, toujours avec les baguettes.

  1. Verser dans 2 bols. Rajouter les pousses de bambou et les feuilles de menthe.

A déguster de suite!!!

Canard sauté aux nouilles soba, aux petits pois et la menthe

J'aime bien ce genre de plat car en définitive il est vite préparé et la cuisson au wok est également très rapide. A la maison tout le monde aime et c'est un plat unique complet. Régalez-vous...

Commentaires

lebobundelili

ça me tente bien! j'ai des soba au thé vert ça pourrait peut-être le faire...

Felix

Ciao Iza! Bella questa preparazione... ho un pacchettino di soba in credenza e proverò la tua ricetta! Molto bello il tuo blog! Un bacione

amandine

Mmm j'y aurais bien plonger mes baguettes!

jane

je sais ce qui me reste à faire:m'inviter le mercredi:donc,pas de cuisine à faire et des bons petits plats à déguster.J'en salive d'avance.

clemence

orignal ce mélange de saveurs!

Questions sur cette recette

Pour quelle quantité cette recette est-elle prévue ?

2 personnes.

Par où commencer ?

Faire cuire les nouilles soba dans une grande quantité d'eau bouillante. Puis les égoutter et les rincer à l'eau froide. Réserver

Publié le 100 % sans gluten