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Taboulé de chou-fleur (sans gluten)

Récemment j'ai eu un chou- fleur dans mon panier de l'amap.

Quantité
4

Mon petit mot

Récemment j'ai eu un chou- fleur dans mon panier de l'amap. J'ai eu envie de tester une recette vue sur  le e-book de Melle Pigut: "Vite fait-bien fait". En emiettant le chou, puis en le passant au robot on obtient des petites billes qui sont une bonne alternative à la semoule. 

Taboulé de chou-fleur (sans gluten)

Ingrédients — pour 4

Préparation

Défaire le chou fleur en bouquet, puis le passer au robot à fin de l'émietter. 

  1. Verser dans un bol.

Taboulé de chou-fleur (sans gluten)

Taboulé de chou-fleur (sans gluten)

  1. Puis couper les tomates et les tomates séchées  en petits cubes. Hacher menu l'oignon.

Ciseler le persil et la menthe.

  1. Rajouter tous ces ingrédients au choux fleur. Bien mélanger.

Il ne reste plus qu'à assaisonner avec le  jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

On peut servir ce plat de suite  (le chou fleur n'a pas besoin de "cuire" avec le citron).

Taboulé de chou-fleur (sans gluten)

Verdict: tout le monde a apprécié. C'est une entrée bien fraîche et légère.

Commentaires

Papillon

Une bien bonne idée ce taboulé!

Mlle Pigut

Ooo oui, je crois que c'est Mariève de Brutalimentation qui a proposé cette recette dont tu parles, c'est délicieux. D'ailleurs j'ai émietté également des brocoli pour l'Association Manger Santé
Bio, la recette devrait paraître bientôt, ça devrait te plaire!

EnviesDélices

Je fais ça de temps en temps aussi, et en général, ça plaît à toute la famille

amandine

Mmm j'adore j'en fait très souvent!

Questions sur cette recette

Pour quelle quantité cette recette est-elle prévue ?

4.

Par où commencer ?

Défaire le chou fleur en bouquet, puis le passer au robot à fin de l'émietter

Publié le 100 % sans gluten