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Clafoutis salé aux légumes d'hiver au mascarpone et à la farine de mais sans gluten

Une recette de clafoutis avec des légumes, histoire de changer un petit peu!

Cuisson
45 min

Mon petit mot

Une recette de clafoutis avec des légumes, histoire de changer un petit peu! Je l'ai trouvée sur l'Agenda 2012 de Cléa... mais on peut aussi  la trouver ICI sur son blog.

Ce clafouti  est réalisé avec de la farine de maïs. Celle-ci est légèrement jaune et il ne faut pas la confondre avec  la fécule de maïs qui est beaucoup plus fluide  et très blanche.

J'aime bien ce genre de recettes qui accompagne facilement une viande, un poisson ou une simple salade.

Et mes testeurs ont bien aimé;-)

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Ingrédients

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C
  2. Couper le chou Romanesco en bouquets.
  3. Éplucher les carottes et les couper en cubes.
  4. Puis faire cuire ces légumes  à la vapeur pendant 10 à 15 minutes.

Pendant ce temps, mettre le mascarpone dans un saladier avec l'œuf et bien mélanger.

  1. Rajouter la farine de maïs tamisée et remuer.
  2. Verser ensuite le lait, puis les épices. saler et poivrer. Bien homogénéiser l'ensemble.
  3. Ajouter les légumes et verser  dans un moule à gratin.

Pour moi: j'ai versé la pâte dans un moule à gratin et j'ai recouvert le tout avec les légumes.

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Cuisson

45 minutes à 180 °C

Remarque: Cléa signale que l'on peut remplacer le mascarpne par du tofu soyeux et le lait par un lait végétal.

Bon appétit!

Commentaires

LadyMilonguera

Une jolie idée ce clafoutis...

laura

un beau plat et de belles couleurs!

lily

MERCI ISA

iZakitchen



Merci aussi à toi Lily pour tes passages sur ce blog et tes commentaires!






Fourchette

les magnifiques photos donnent très envie de le goûter (même si c'est un peu tôt!)

sandra

une bonne idée pour faire manger des légumes aux enfants!

Géraldine

Une belle recette de clafoutis, moi qui adore ce genre de recette, je suis gâtée, déjà le visuel, il ne reste plus qu'à essayer!! Bises et bonne soirée.

Le Ballet Des Gourmets

Voilà une bonne idée de recette pour manger des légumes! J'aime beaucoup.

sara

la recette que j'ai ne me satisfait pas,je suis très preneuse!! merci par avance
un bon recette j'ais déjà traité un site comme ca http://le-couscous-marocain.blogspot.com

Questions sur cette recette

Quelles farines ou fécules faut-il prévoir ?

60 g de farine de maïs.

Quels réglages de cuisson sont indiqués ?

Préchauffer le four à 180 °C

Par où commencer ?

Préchauffer le four à 180 °C

Publié le 100 % sans gluten