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Mix vegetable ou mélange de légumes à l'indienne

Mix vegetable ou mélange de légumes à l'indienne. Ingrédients et préparation dans le carnet sans gluten d’Isabelle, sur IzaKitchen.

Cuisson
5 min
Quantité
4 à 6 personnes

Mon petit mot

Ce "mix vegetable" est tout particulièrement dédicacé à Julie qui a bien aimé ce plat végétarien cuisiné en parti avec les légumes de mon panier de l'amap.

La réalisation de ce mélange de légumes aux saveurs indiennes est simple.

La recette provient du livre "Les Saveurs de l'Inde sacrée" de Pankaj.

Mix vegetable ou mélange de légumes à l'indienneMix vegetable ou mélange de légumes à l'indienne

Ingrédients — pour 4 à 6 personnes

Préparation

  1. Éplucher et couper tous les légumes en morceaux de 2 cm.

Détailler  le chou fleur en petits bouquets. Découper le chou en lamelles.

  1. Faire chauffer l'huile dans un grand fait tout. Y faire revenir le cumin, les clous de girofle, le laurier puis l'oignon.
  2. Ajouter l'ail, la carotte, la pomme de terre et le chou fleur.
  3. Faire cuire à feu moyen 5 minutes.
  4. Rajouter les poivrons, le chou, les petits pois,  la tomate,  le curry et le curcuma.

Bien mélanger délicatement. Saler et poivrer.

  1. Cuire à couvert pendant 10 à 15 minutes.
  2. Rajouter un peu d'eau si besoin.
Mix vegetable ou mélange de légumes à l'indienne
  1. Servir par exemple  avec un riz basmatti parfumé à la cardamome et à la canelle.
  2. Parsemer un peu de coriandre fraîche ciselée au moment de servir. 

Verdict familial et hunanime: délicieux!

Remarque: pour une version douce, diminuer par 2 toutes les quantités d'épices:)

Commentaires

Sonia

très épicé et parfumé, ce plat me semble des plus bons! bravo! bon dimanche

Julie

Testé et approuvé! Ce plat est des plus parfaits pour les végétariens et les amateurs d'épices!

ptitecuisinedepauline

J'aime beaucoup ce plat qui m rappelle mon séjour en Inde!

gourmandelise

Joli et surement délicieux ce plat!

Questions sur cette recette

Pour quelle quantité cette recette est-elle prévue ?

4 à 6 personnes.

Par où commencer ?

Éplucher et couper tous les légumes en morceaux de 2 cm

Publié le 100 % sans gluten